• Newsletter
  • Contact Us
Tuesday, May 24, 2022
  • Login
  • Register
BabaK BeluR
ADVERTISEMENT
  • Home
  • Lifestyle
  • Food
  • Travel
  • Health
  • Ratu Shop
No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Food
  • Travel
  • Health
  • Ratu Shop
No Result
View All Result
BabaK BeluR
No Result
View All Result

Ini 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Sehari-hari

tips menjaga kesehatan tubuh saat cuaca tak menentu

BabaK BeluR by BabaK BeluR
November 7, 2021
in Lifestyle
Reading Time: 2 mins read
1k 64
0
1.3k
SHARES
1.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on PinterestShare on TumblrShare on Wechat

Agar Tidak Lemas! Ikuti 5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Sehari-hari

Saat cuaca tidak menentu seperti sekarang ini yang terkadang panas dan hujan, tubuh akan menjadi lebih rentan terkena penyakit. Oleh karena itu penting sekali menerapkan tips menjaga kesehatan tubuh berikut agar tubuh tetap sehat meski kondisi cuaca yang sangat ekstrem. Lalu bagaimana caranya agar tubuh tetap sehat meski kondisi cuaca tidak bersahabat?

Seperti yang diketahui risiko terkena penyakit saat cuaca tidak menentu seperti ini memang lebih besar. Umumnya penyakit yang sering terjadi yaitu infeksi saluran pernapasan seperti flu, sakit tenggorokan dan juga pilek. Untuk menghindari masalah tersebut, berikut akan diulas beberapa informasi terkait cara menjaga kesehatan agar tetap sehat meski cuaca tidak menentu.

5 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Agar tetap Sehat Meski Aktivitas Padat

Hindari kontak udara dingin

Agar terhindar dari penyakit saluran pernapasan, maka sebaiknya babak belur mania menghindari kontak langsung dengan udara dingin. Jika diperlukan, babak belur mania bisa menggunakan jaket di ruangan yang ber-AC atau ketika merasakan udara dingin diluar ruangan. Seperti yang diketahui salah satu penyebab seseorang mudah terkena penyakit flu karena kontak langsung dengan udara dingin.

Tidur yang cukup

Tips menjaga kesehatan tubuh selanjutnya istirahat yang teratur. Agar tubuh tetap sehat meski cuaca tidak menentu maka babak belur mania sebaiknya membiasakan untuk tidur yang cukup. Umumnya waktu tidur yang diperlukan dalam malam hari yakni sekitar 8-9 jam.

Ketika babak belur mania tidur cukup pada malam hari, tubuh akan lebih semangat menjalani aktivitas keesokan harinya. Begitu pula sebaliknya, tubuh akan menjadi lemas dan tidak bertenaga ketika kurang tidur pada malam hari.

tips menjaga kesehatan tubuh saat cuaca tak menentu
tips menjaga kesehatan tubuh saat cuaca tak menentu

Minum air putih

Babak belur mania tidak suka minum air putih? Jika iya, maka sebaiknya untuk segera mengubah kebiasaan tersebut. Seperti yang diketahui, dari semua jenis minuman, air putih merupakan minuman yang paling menyehatkan tubuh. Hal tersebut karena tidak ada kandungan bahan kimia berbahaya dan juga pemanis buatan yang dapat mengganggu kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka panjang.
Dengan mengkonsumsi air putih yang cukup maka babak belur mania bisa menggantikan cairan tubuh yang hilang karena aktivitas yang dilakukan seharian. Jadi biasakan mulai sekarang ya!

Makan yang teratur

Selanjutnya tips menjaga kesehatan tubuh yang tidak kalah penting adalah mengatur pola makan setiap hari. Para ahli kesehatan menyarankan untuk makan tiga kali dalam sehari yakni sarapan, makan siang dan makan malam. Agar tubuh tetap mendapatkan asupan nutrisi yang baik, maka sebaiknya makan yang teratur dengan porsi yang juga diperhatikan.

Untuk porsinya sendiri tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit asalkan babak belur mania sudah merasa kenyang. Jangan sampai babak belur mania terlambat makan karena bisa mengganggu sistem pencernaan tubuh.

Olahraga rutin

Satu lagi tips yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh yaitu rutin berolahraga. Seperti yang diketahui olahraga merupakan salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan tubuh. Dengan rutin berolahraga, tubuh cenderung akan lebih segar dan bugar.

Jika babak belur mania tidak memiliki banyak waktu untuk berolahraga, maka bisa melakukan beberapa olahraga ringan yang tidak menyita banyak waktu. Namun perlu diingat sebelum mulai olahraga pastikan untuk melakukan pemanasan agar menghindari kram dan cedera.

Demikian 5 tips menjaga kesehatan tubuh yang wajib dilakukan agar tidak mudah terserang penyakit saat cuaca ekstrem seperti ini. Jangan lupa menerapkan beberapa tips yang disebutkan di atas untuk membuat tubuh tetap segar dan bugar. Semoga infromasi di atas membantu!

RelatedPosts

7 Hal yang Harus Kita Pahami Tentang Masturbasi Sebelum Seks

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Melalui Pola Makan

Mencoba Hal Baru Dengan Trik Sulap Abu Rokok Panjang Tidak Jatuh

4 rumus sulap natural ini sanggup bikin teman-temanmu!

Tags: gaya hidupkesehatantips
Share504Tweet315Pin113ShareShare
Previous Post

Cara Membuat Kue Kering Coklat Chips Sederhana

Next Post

Traveling Berkesan di Lombok? Yuk Intip Wisata

BabaK BeluR

BabaK BeluR

Blogger, Pencinta Fotografi dan VideoGrafi

Related Posts

masturbasi sebelum seks
Lifestyle

7 Hal yang Harus Kita Pahami Tentang Masturbasi Sebelum Seks

November 7, 2021
1.8k
Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Melalui Pola Makan
Lifestyle

Tips Menjaga Kesehatan Tubuh Melalui Pola Makan

November 7, 2021
1.8k
trik sulap abu rokok
Lifestyle

Mencoba Hal Baru Dengan Trik Sulap Abu Rokok Panjang Tidak Jatuh

November 7, 2021
1.8k
sulap
Lifestyle

4 rumus sulap natural ini sanggup bikin teman-temanmu!

November 7, 2021
1.8k
Motivasi Kerja
Lifestyle

Motivasi Kerja Dengan Wisata Solusi Kurang Piknik

November 7, 2021
1.8k
timbangan bb
Lifestyle

Kebiasaan di Pagi Hari Berpotensi Membuat Lemak Tubuh Berkurang

November 7, 2021
1.8k
Next Post
air terjun sendang gile

Traveling Berkesan di Lombok? Yuk Intip Wisata

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

I agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.

Premium Content

Trik Blogger Pemula Cara Menghilangkan Icon Obeng di Blog

August 5, 2019
1.8k

Resep Bolu Pandan Santan Lembut

November 2, 2021
1.8k
fungsi dan jenis pasar

Pengertian Fungsi dan Jenis Jenis Pasar beserta Contohnya

November 7, 2021
1.8k

Dapatkan Info Menarik GRATIS!!

Browse by Category

  • Beauty (7)
  • Blogger (26)
  • Crypto (6)
  • DIY (2)
  • Education (60)
  • Food (61)
  • Forex (6)
  • Health (25)
  • Lifestyle (10)
  • Photography (20)
  • Religion (13)
  • Travel (36)
Facebook Twitter Pinterest Telegram Instagram Youtube RSS
BabaK BeluR

BabaK BeluR Mengenai Tips dan Trik Blogger, Teknik Fotografi, Resep Masakan, Ebook, Traveling, Religi, Kesehatan, Kecantikan, Kreatif, Crypto

Categories

  • Beauty
  • Blogger
  • Crypto
  • DIY
  • Education
  • Food
  • Forex
  • Health
  • Lifestyle
  • Photography
  • Religion
  • Travel
  • About Us
  • Table of Content
  • Blog PLR
  • Placing ad
  • Disclaimer
  • Terms of Service
  • Privacy Policy
  • Contact Us

© 2021 BabaKBeluRcom - Premium news & magazine by BabaKBeluRcom.

No Result
View All Result
  • Home
  • Lifestyle
  • Food
  • Travel
  • Ratu Shop
  • Contact Us
  • Login
  • Sign Up

© 2021 BabaKBeluRcom - Premium news & magazine by BabaKBeluRcom.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

*By registering into our website, you agree to the Terms & Conditions and Privacy Policy.
All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
This website uses cookies. By continuing to use this website you are giving consent to cookies being used. Visit our Privacy and Cookie Policy.
 

Loading Comments...